Wednesday, 19.12.18
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Hochzeitsdiät
Schlank am Hochzeitstag?
Wenn der Hochzeitstermin feststeht, bekommen viele Frauen beim Gedanken an die Wahl des Brautkleides einen Schrecken: Einige Pfunde sind zu viel auf den Hüften und müssen bis zur Hochzeit auf jeden Fall noch verschwinden!

Diät nicht übertreiben
Auch wenn der Termin immer näher rückt, sollte man es bei einer Diät nicht übertreiben. Essen Sie jetzt zu wenig, stellt Ihr Körper seinen Grundumsatz um, sodass er mit weniger Kalorien auskommt. So wappnet er sich gegen die Hungersnot, die Sie ihm aussetzen. Stattdessen sollten Sie sich ausrechnen, wie hoch Ihr täglicher Kalorienverbrauch ungefähr ist und sich daran orientieren. Wichtig ist, dass Sie sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren, sodass Sie keine Mängel erleiden. Hungern Sie sich Ihre Pfunde runter, lernen Sie schnell den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt kennen und werden nach der Hochzeit molliger sein als vorher.

Sport hilft beim Abnehmen
Wichtig ist, dass Sie einer moderat gemäßigten Kalorienzufuhr zusätzlich Sport treiben. Muskeln erhöhen Ihren Grundumsatz, sodass Sie mehr Fett verbrennen. Sie können sich dann zwischendurch Leckereien erlauben, ohne dass man dies sofort auf der Waage bemerkt. Praktisch für zwischendurch ist es, wenn Sie sich einen gebrauchten Heimtrainer kaufen. Während Sie fernsehen, können Sie täglich 30 Minuten auf dem Rad oder Crosstrainer verbringen und dadurch Pfunde verlieren.
Denken Sie aber daran, dass Sie bei einer starken Gewichtsabnahme noch zusätzliche Termine zur Änderung des Brautkleides einplanen müssen. Dieses wird Ihnen sonst am Tag der Hochzeit zu groß sein.



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